■この二週間、ダイエットモードで過ごしておりました。長らくサボってたジムに行き、カロリーを抑えた食事をし。ええ、もう紀文の糖質0g麺（1玉30kcal）にはお世話になってます。こないだはエリンギを刻んでカルボナーラにしました（レトルトですが）。

で、今日の朝もジムに行くのですが、ジムから帰ってきたら、まあ久しぶりに好きなもんを好きなだけ食ってやろう、と考えております。


■で、先日、電話で妹1号に教えられたのですが、こういうダイエット中の大食いする日を「チートデイ」と呼ぶのだそうですね。ま、おれは以前からダイエット中に2週間にいっぺん大食いの日を設けておりました。チートデイという呼称を知らなかっただけで、実践はしてたのですね。

1) 栄養補給
2) 食欲の発散
3) 節食が続くと、カラダが「飢餓状態である」と誤認し、基礎代謝が低下し、脂肪をため込む体質になる。それを防ぐ。

というのがチートデイの必要な理由だそうです。


■で、前述の通り、今日はジムに行って、どたばた運動して、帰ってきて、そのあと何を食べようか、と思案しているのですが。

まあ、何を食べたところで、

1) 胃が小さくなってるので思ったほど食べられない
2) すぐに満腹になり、食べ過ぎて気持ちが悪くなり、昨日までのカロリー控えめの日々を「あのころは良かった…」と昔のように思い出す。
3) 食べようと思って買いすぎた食品を持て余す

というチートデイあるあるに陥ることは、もう目に見えています。いや、あるあるどころか、もはや伝統行事ですらある。