■2017/12/29〜2018/1/4は冬休みで沖縄。

■gocoupのシングルは2018年に持ち越し。

■こちらもぜひ。
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■低糖質ダイエットってほどじゃないけど


■家のPCからたまにヴーカリカリカリカリカリカリカリカリカリカリカリカリカリガガガガガガガガヴーみたいな異音がします。というのは以前も書いたことなんですが、この異音の発生ペースがだんだん上がってきてるような気がする。うーん。でも再起動すれば治るので、このPCはもうちょっとだましだまし使います。


■さて本題。ふだん、低糖質ダイエットってほどじゃないけど、まあそれなりに糖質は控えてまして。それなりとはいえ多少は効き目があったらしく、年末年始に帰省した際、母親に「やせこけた」と云われました。いや、別にそこまでやせてはないはずなんだけどな。

でもまあ実家に九日間いたら、あっさり太りました。つーことで、最近は糖質ひかえめを普段より意識したメニューを摂っております。


■低糖質メニューその一。

【材料】
・ひき肉300g(牛でも豚でも好きなやつで可)
・レトルトのキーマカレー 1人前(他のカレーでも可)

【作り方】
1) ひき肉300gを真顔で炒めます。出てきた油は適宜捨てます
2) 炒めたひき肉をライスだと思いこみます
3) 別にいいじゃないですか、炒めたひき肉をライスだと思いこんだって
4) 温めたレトルトのキーマカレーを、そのライス(実はひき肉300g)にかけます

お米を使わない、低糖質なカレーです。

── 肉に肉をかけて食うのか…(´д`; ) (´д`; ) (´д`; )

あと、キャベツの芯を米粒大にカットした「キャベツライス」っていうのが最近あるじゃないですか。それをひき肉と一緒に炒めることもあります。でもキャベツライス、うちの近くじゃ見ないんだよなあ(ちょっと遠くのスーパーにしかない)。


■低糖質メニューその二。

こないだ、名前は伏せますが某チェーンの立ち食いそばに行ったんですね。で、かきあげそばを発注しまして。そして何分か待ちました。正直、いつもより待たされたような感じではあった。

で、いつもより待たされて出てきたかきあげそばは、果たして、のびにのびていた。明らかにゆですぎ。店員が間違えたんだなあ。

でもさ、ふつうの蕎麦屋ならまだしも、チェーンの立ち食いそばだと、ちょっと文句付けづらいよね。そんな高いもんじゃないからさ、あんまり波風立てるのもね。

ということで、ガマンしてそのゆですぎたそばをズルズル食べてたのですが、さすがにおいしくなくて半分残した。ハズレを引いた、と思うのもくやしいので、これは「麺類は半分残す」という低糖質ダイエットなのだ、と思いこむことにしました。


■低糖質メニューその三。

あー、これはわりと普通のやつです。

鶏のササミとカット野菜を、市販の鍋の素でゆでる。で、ササミと野菜だけ食べる。

残ったスープに〆としてラーメンを投入…すると元も子もなくなってしまうので、ラーメンじゃなくて糸こんにゃくを投入。

糸こんにゃくをラーメンだと思いこんで食べる。低糖質ダイエットとしてよくあるやつですね。すごく美味しい、ってわけでもないけど、いちおう低糖質ということで。

ただ、糸こんにゃくって、飽きるんだよな。ラーメンもパスタもうどんも飽きないのにね。不思議だ。


■でもまあ、ちゃんと糖質を摂る日はちゃんと摂ります。先日は、サッポロ一番みそラーメンを3.5袋使って、つけ麺を作りました。4袋じゃなくて3.5ってところに我ながら理性のブレーキを感じますね。